ATELIER - Marche méditative avec votre chien
- Description de l’atelier
Balade méditative, méditer consciemment en marchant.
Revenir à votre ressenti dans l'ici et maintenant.
Vous aurez la possibilité de prendre un moment pour vous, de revenir à qui vous êtes vraiment en marchant accompagné par votre chien.
Une balade méditative pour harmoniser le corps, le mental, l'émotionnel et l'énergie.
Méditer en marchant permet d’expérimenter une méditation dans la vie quotidienne.
Méditer en marchant permet d’être à nouveau pleinement conscient, présent et vivant avec chacun de nos gestes et émotions. L’objectif premier de la méditation en marchant est de prendre plaisir et de renouer avec soi-même.
- Déroulé de l’atelier
Durée = 1H15
Début de l’atelier : un échange d’environ 3 à 5 minutes sur le ressenti du moment, en posant un mot sur l’émotion la plus présente chez chacun.
Après avoir énoncé et expliqué le thème de l’atelier, environ 5 minutes seront consacrées à l’explication du sujet et aux questions éventuelles.
Nous partons 60 minutes pour la marche méditative.
L’atelier se clôture par un tour des participants pour s’exprimer sur son ressenti, l’émotion qui prend le plus de place après l’atelier, et si besoin, une minute de relaxation respiratoire.
Incluant une fiche de thème et de réflexion !
Les ateliers « balade méditative avec votre chien » se déroulent :
- plusieurs fois par semaine
- plusieurs points de départ (dans le Royans et près de Jaillans, Hostun,...)
Tarif :
1 séance d'essai 20€
5 séances 87,50€ (17,50€ par balade)
10 séances 150€ (15€ par balade)
Nombre de personnes :
6 maximum